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La dieta del plato, una forma sencilla de cuidarse

La dieta del plato es un método sencillo y visual para planificar comidas balanceadas, enfocándose en el equilibrio nutricional y el control de porciones. Se basa en dividir tu comida en cuatro partes, y llenar cada una de ellas con un tipo adecuado de comida.

Los diabéticos y el deporte

El ejercicio es una parte fundamental del tratamiento de la diabetes, ya que ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre, a mejorar la sensibilidad a la insulina, a reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares y a mantener un peso saludable. Sin embargo, el ejercicio también implica algunos